Хочешь фигуру своей мечты? Танцуй!

Думаю все согласятся с нами, что каждая вторая женщина в России мечтает об идеальной фигуре. Кто-то изнуряет себя тренировками в спортивном зале, кто-то диетами, а кто-то монотонным повторением аэробных движений в день изо дня. Но наверное самым приятным из всех способов похудения, подтяжки мышц и поднятия тонуса являются танцы.

Танец во всех его проявлениях положительно сказывается на состоянии вашего самочувствия. Во время танца в теле человека задействованы многие мышцы. Помимо всего, танец даст положительный заряд настроения на целый день. Исследователи доказали, что во время движения под музыку, в теле человека выделяется гормон счастья — эндорфин. Тот самый, который содержится в шоколаде. Но согласитесь, активный танец принесёт больше пользы, чем съеденная шоколадка.

Начать танцевать можно когда угодно, на него всегда можно найти время. К примеру вы делаете домашнюю уборку. Почему бы не сделать этот процесс более полезным? Включите погромче любимую музыку и вперёд, танцевать! Двигайтесь пританцовывая на цыпочках — это подтянет ваши ягодицы и сделает вашу фигуру стройнее. Несомненным плюсом является то, что вне зависимости от состояния здоровья, танцами может заниматься практически любой человек, ведь тяжёлые физические нагрузки по силам далеко не всем. В танцах же наоборот. Легко контролируя ритм, чередуя быстрые и медленные па, вы сами позволяете себе контролировать нагрузку и в будущем избежать перенапряжения.

Если вы хотите заняться танцами профессионально, подтянуть все мышцы тела, то вам стоит обратить внимание на свинговые танцы, рок-н-ролл и все его проявления. Активные движения заставят ваше тело активно худеть и дадут хорошую нагрузку на мышцы ягодиц и бёдер.

Весёлая мамба и зажигательные испанские танцы подтянут мышцы спины и улучшат осанку. Знаменитую миостимуляцию заменят танцы в стиле хип-хоп. Чтобы почувствовать результат, достаточно потанцевать 20 минут в день, надев на себя корректирующее бельё или шерстяную одежду.

Если же у вас нет времени ходить в специализированную танцевальную студию для таких занятий, то не стоит отчаиваться. На сегодняшний день в продаже имеется огромное количество видеокурсов с обучением. Купите понравившийся вам вид танца и занимайтесь им дома. Этот способ подойдёт и для тех, кто скромен и застенчив. Ваши танцевальные па никто не увидит, и вы сможете заниматься этим дома сколько вашей душе и телу угодно. Как бы там ни было, какой бы танец вы не выбрали, помните, главное чтобы вам нравилось! Не стоит заставлять себя через силу делать что-либо. Это должно приносить удовольствие. Только в таком случае, в гармонии с телом и душой можно достичь превосходного результата в погоне за фигурой своей мечты!